도서 나를 먼저 사랑하기에 적당한 오늘 책소개, 줄거리, 작가소개

저자 : 세포언니 한재원 출판사 : (주)좋은땅 출판년도 : 2021-04-16

일상의 작은 것들을 놓치지 않고 기록해볼 수 있는 책입니다. 긍정적인 마음가짐으로 행복함을 느낄 수 있도록 도와줍니다다. 자신감 넘치는 삶을 살 수 있게 해줍니다. 건강하고 자존감 높은 사람이 될 수 있습니다.하루 10분씩 투자하여 자신에게 집중하는 시간을 가질 수 있습니다.오늘 어떤 선택을 하느냐에 따라 내 인생이 달라질 수 있음을 깨닫습니다.

나를 먼저 사랑하기에 적당한 오늘 책소개

그녀는 아직도 사랑 중이다. 사랑으로 시작했지만 상처로 찢어진 마음뿐일 때, ‘어디서부터 잘못되었을까?’ 끝없는 질문으로 밤을 지샐 때 한재원 작가는 이 책을 통해 한줄 한줄 당신을 안아 줄 것이다. 내가 너라도 그랬을 거라고 그녀의 프리허그에 마음껏 몸을 맡겨 보자. 김태은(맘스라디오 대표)  이 책은 자기계발서로서는 물론, '나'에 대해 고민하는 사람이라면 누구나 읽을 수 있습니다.각 장마다 질문에 대한 답을 자신의 일기에 적는 것을 권장해 자기 자신을 돌아보는 시간

줄거리

이 책은 '나'라는 존재를 중심으로 삶을 살아가는 방법을 제시합니다. 저자는 각종 자기계발 서적을 접하면서 느낀 문제점들을 공감하고 이를 해결하기 위한 방법을 제시합니다. 책의 구성은 '나'를 이해하고 바꾸는 방법, '관계'에서의 나, '일'에서의 나, '생활'에서의 나, 그리고 '미래'의 나로 나누어져 있습니다. 첫 번째 파트에서는 내면의 고통을 극복하고 자기 자신을 받아들이는 방법을 알려줍니다. 두 번째 파트에서는 다양한 사람들과의 관계에서 자신의 위치를 파악하고 소통하는 방법을 제시합니다. 세 번째 파트에서는 일의 중요성과 성취감을 느끼는 방법을 알려줍니다. 네 번째 파트에서는 생활 속에서 지금 당장 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 제시합니다. 마지막 파트에서는 나 자신을 바라보는 시각을 바꿔 미래에 대한 계획을 세우는 방법을 알려줍니다. 저자는 자기 자신을 받아들이는 것이 곧 성장이라는 생각을 강조하며, 이를 위한 방법을 제시합니다. 또한, 현재의 자신을 이해하고 받아들이는 것이 미래의 자신을 만드는 중요한 과정이라는 점을 강조합니다. 각 장마다 체크리스트와 실천할 수 있는 팁 등이 제시되어 있어 쉽게 실천할 수 있습니다. 또한, 책 속에는 저자의 개인적인 경험과 이야기도 함께 담겨져 있어서 쉽게 공감할 수 있습니다.

작가소개

예쁘지 않지만 자신을 가꾸기 위해 애쓰는 40대이자, 지금까지 삶에서 엄마가 된 것을 가장 행복한 일로 여기는 여자이다. 힘들었던 일들이 지나가고 그 가혹하기 그지없는 세상을 이겨내니 남자도 사회도 두렵지 않았다. 지금까지의 삶과는 다른 새로운 삶에서 꿈을 키웠다. 예전과는 다른 모습으로 꿈을 향해 나아가고 그 꿈들을 하나씩 이루는 중이다. 나의 동료들과 이 책을 읽는 분들께 말하고 싶다 소중한 나의 오늘, 오늘 중에서도 지금을 기억하자고. 세포언니 한재원은 LNS HRD 본부 14년차 CEO이자 평생교육사, 평생교육학 석사로 사회강사 15년 차에 이르렀으며, 강연가로 활발히 활동 중이다. 또한 심리상담 유튜버로도 활동 중인 세포언니TV운영자이다. 심리상담사 1급, 가족심리상담사 2급 자격증을 보유하고 있으며 세포언니TV유튜브를 통해 ‘세포언니TV 심리상담소’에서 부부·가정 심리상담도 진행하고 있다.